Pandemi Covid-19 Rentan Memicu Gangguan Psikosomatis, Begini Mengatasinya

Bincang Sehat bertajuk Atasi Kecemasan Berlebih Di Tengah Pandemi Covid-19 Dengan Mindfulness/RMOL

Keharusan berkegiatan di dalam rumah di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini tak dipungkiri bisa memicu gangguan mental, seperti stres dan kecemasan atau disebut gangguan psikosomatis.

Oleh karenanya, masyarakat perlu mengontrol atas pikiran dan menumbuhkan sikap peduli pada diri sendiri untuk menghindari gangguan psikosomatis tanpa harus mengonsumsi obat-obatan.

Demikian disampaikan Clinical Psychologist, Mario Albert saat menjadi narasumber dalam serial Bincang Sehat bertajuk "Atasi Kecemasan Berlebih Di Tengah Pandemi Covid-19 Dengan Mindfulness" yang diselenggarakan Kantor Berita Politik RMOL, Jumat (4/12).

"Psikosomatis sebenarnya fokusnya ada di kecemasan. Kalau perlu obat atau tidak, sebenarnya tergantung seberapa parah gejala fisik yang dialami," kata Mario Albert.

"Yang terpenting, kita harus lebih aware dengan pikiran apa yang muncul di kepala kita," imbuhnya.

Mario Albert lantas mengurai cara untuk menghindari gangguan psikosomatis itu dengan mengendalikan dan lebih peduli pada pikiran diri sendiri.

"Kenapa bisa terjadi psikosomatis, karena tenaga dari dalam tubuh bisa dipompa tetapi tidak ada yang bisa kita lakukan. Jadi wajar ketika sampai terjadi ke gejala fisik. Untuk itu, kita harus lebih aware dengan apa pikiran yang muncul di kepala kita," demikian Mario Albert.
EDITOR: DIKI TRIANTO

Kolom Komentar


Video

Puting Beliung Gegerkan Wonogiri!

Rabu, 20 Januari 2021
Video

Tanya Jawab Cak Ulung • Membaca Bencana Lewat Politik

Kamis, 21 Januari 2021
Video

Bincang Sehat • Vaksin Covid-19 Pada Lansia

Jumat, 22 Januari 2021

Artikel Lainnya

Efikasi Sinovac Di Indonesia 65,3 Persen, Edukator Kesehatan: Tidak Usah Risau
Kesehatan

Efikasi Sinovac Di Indonesia..

22 Januari 2021 19:27
Bupati Sleman Positif Covid-19 Usai Divaksin, Kemenkes: Sinovac Berisi Virus Mati, Mustahil Orang Terinfeksi
Kesehatan

Bupati Sleman Positif Covid-..

22 Januari 2021 19:27
Tenaga Kesehatan Yang Divaksin Di Tahap Awal Baru 132 Ribu Orang
Kesehatan

Tenaga Kesehatan Yang Divaks..

22 Januari 2021 18:30
Ketua DPD RI: Masih Lemah, Sistem Kesehatan Indonesia Harus Diperbaiki
Kesehatan

Ketua DPD RI: Masih Lemah, S..

22 Januari 2021 18:10
Bertambah 13.632 Orang, Kasus Positif Aktif Naik Menjadi 156.683 Orang
Kesehatan

Bertambah 13.632 Orang, Kasu..

22 Januari 2021 16:17
Seberapa Penting Vaksinasi Covid-19 Pada Lansia?
Kesehatan

Seberapa Penting Vaksinasi C..

22 Januari 2021 15:25
Patut Diacungi Jempol, Gaya Treatment RS Lapangan Indrapura Mampu Tekan Angka Kematian Covid-19
Kesehatan

Patut Diacungi Jempol, Gaya ..

22 Januari 2021 14:04
Upaya 3T Di Indonesia Ternyata Salah Secara Epidemiologi
Kesehatan

Upaya 3T Di Indonesia Ternya..

22 Januari 2021 13:19