Manfaat Puasa, Dari Detoks Hingga Ringankan Asam Lambung

Ilustrasi./Net

Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dilaksanakan oleh segenap kaum muslimin. Meski demikian, tradisi berpuasa juga dikenal di berbagai ajaran agama lain. Misalnya saja, puasa pra paskah yang dilakukan oleh ummat beragama Katolik.

Selain terkait dengan laku keimanan, puasa juga terkait dengan aspek kesehatan. Upaya menahan diri untuk makan dan minum dalam kurun waktu tertentu diyakini mendatangkan manfaat buat kesehatan tubuh yang menjalankannya.

Menurut dokter spesialis gizi klinik dan staf pengajar pada Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat FK UNPAD, Siska Wiramihardja, ketika seseorang menjalankan ibadah puasa, sesungguhnya tubuh yang bersangkutan sedang melakukan proses detoksifikasi secara optimal.

“Detoksifikasi adalah proses pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh,” ujarnya.

Di samping itu, ketika menjalankan puasa, sel-sel pada organ tubuh manusia melakukan proses regenerasi. Sistem kekebalan tubuh pun diyakini akan menjadi lebih baik.

Lebih lanjut, dokter Siska menjelaskan, puasa juga dapat meringankan keluhan asam lambung atau GERD. Beberapa penelitian terdahulu, misalnya yang pernah dipublikasikan dalam jurnal Acta Medica Indonesiana tahun 2016, mengungkapkan bahwa pengidap GERD yang berpuasa merasakan keluhan yang lebih ringan dibandingan pengidap yang tidak berpuasa.

“Selama berpuasa, orang memiliki pola makan yang teratur. Mereka juga terhindar dari ngemil cemilan yang berpotensi memicu asam lambung,” tandasnya.
Tag:

Kolom Komentar


Video

Kok Jadi Kontroversial, Padahal Begini Test Wawasan Kebangsaan Pegawai KPK

Selasa, 11 Mei 2021
Video

Obrolan Bareng Bang Ruslan • Pemerintah Harusnya Jaga Perasaan Rakyat

Selasa, 11 Mei 2021

Artikel Lainnya

Penyuntikkan 448.480 Dosis Vaksin AstraZeneca Dihentikan Kemenkes
Kesehatan

Penyuntikkan 448.480 Dosis V..

17 Mei 2021 02:36
Kimia Farma: Kami Tidak  Memberikan Toleransi Terhadap Tindakan Yang Tidak Sesuai 'Akhlak'!
Kesehatan

Kimia Farma: Kami Tidak Mem..

16 Mei 2021 23:21
Kerja Sama TNI-Polri, Pemkot Jaksel Gelar Tes Swab Untuk Pemudik Dari Kampung
Kesehatan

Kerja Sama TNI-Polri, Pemkot..

16 Mei 2021 20:35
Tingkat Kesembuhan Lebih Tinggi Dari Positif Covid-19, Kasus Aktif Tinggal 90.800 Orang
Kesehatan

Tingkat Kesembuhan Lebih Tin..

16 Mei 2021 16:35
Kepala Puskesmas Bobotsari Purbalingga Meninggal Akibat Covid-19
Kesehatan

Kepala Puskesmas Bobotsari P..

16 Mei 2021 15:49
Kasus Positif Covid-19 Di DKI Bertambah 227, Kasus Aktif Berkurang 364
Kesehatan

Kasus Positif Covid-19 Di DK..

15 Mei 2021 23:41
Jelang Pembukaan Sekolah, Anthony Fauci: Siswa Yang Belum Divaksin Harus Tetap Gunakan Masker Di Dalam Kelas
Kesehatan

Jelang Pembukaan Sekolah, An..

15 Mei 2021 08:58
Ancaman Mutasi Virus Dan Tsunami Covid Di Dunia, Epidemiolog Beri Saran Pemerintah Tutup Perbatasan Hingga Tiga Bulan Ke Depan
Kesehatan

Ancaman Mutasi Virus Dan Tsu..

15 Mei 2021 03:56